実績

9月29日、海津市の海津総合福祉会館「ひまわり」で、「100年歩ける足をつくるための教室」を開催しました。リハの木は海津市とも協働し、理学療法士の専門性を活かした一般介護予防事業に取り組んでいます。今年度は2か月に1回、フレイル予防講座を開催しており、今回はその第3回目。市の広報でも毎回ご案内いただいています。

目指すのは、「100歳まで自分の足で歩く！」こと。歩く力を保つための基本的な運動に加え、毎回異なるテーマで、自分のカラダを知り、日々の暮らしに活かすヒントをお伝えしています。

今回のテーマは「転ばないカラダ」です。
教室では、転倒がこれからの人生や暮らしに及ぼす影響についてお話しし、予防に向けた運動を一緒に実践しました。写真は、椅子からお尻を少し浮かせる運動に取り組んでいるところ。動き方のポイントを確かめながら、皆さんとカラダを動かしました。これからも自分の足で出かけたい。好きなことを楽しみたい。そのために今できることを、こうした機会に一つずつ見つけていただけたら嬉しく思います。

そして今回は、講演が始まる前から、ご自身のカラダについて相談を持ちかけてくださる方がみえました。気兼ねなく声をかけていただけることは、私にとって本当に嬉しいことです。席のそばでお話しする時間も、大変ありがたかったです。

私たちが心がけているのは、講師と参加者の間の敷居をできるだけ低くすること。フレイル予防を、日々の暮らしの中にある身近で当たり前のこととして感じていただきたいからです。カラダのことで気になることがあったら、ちょっと聞いてみる。教室で覚えた運動を、自宅でもやってみる。そんな小さな行動につながる、親しみやすい教室を育てていきたいと思っています。

当日は、海津市の健康福祉部長も教室にお越しくださいました。地域の皆さんの健康づくりの現場に足を運んでいただき、ありがたく感じています。ご参加くださった皆さま、教室を支えてくださる海津市の皆さま、ありがとうございました。「100歳まで自分の足で歩く！」。目標に向かって、これからも楽しく学び、一緒に動きましょう！

詳細はお気軽にお問合せください。
リハの木　090-1562-1130