実績

9月19日（土）、恵那市の武並コミュニティーセンターにて、今年度2回目となる「エナジーバード体操研修会」の講師を担当させていただきました。7月に開催された第1回に続き、今回も地域で介護予防や健康づくりに関わる皆さまが参加。当日は37名もの方にお集まりいただきました。

会場で嬉しかったのは、昨年度の研修にも参加してくださった方が何人もみえたことです。「エナジーバードの研修をいつも楽しみにしています！」そんな言葉をかけていただき、講師として本当にありがたく感じました。研修会の開催を重ねるなかで、「エナジーバード体操」が形だけの体操ではなく、少しずつ地域の皆さまに親しまれ、根付いてきていることを実感します。

今回も事前のアンケートで、身体の動かし方や運動方法についてたくさんの質問をいただきました。これを受け研修では、実際に身体を動かすだけでなく、「なぜ、このように動かすのか？」という部分も大切にしながら解説しました。

特に今回は、身体の動きと呼吸の関係について少し詳しくお話ししました。同じ体操でも、呼吸の仕方や意識する場所によって身体の動き方は変わります。「体操を覚える」だけでなく、自分自身の身体の反応を感じながら動いていただくことも、エナジーバード体操を地域で活用していくうえで大切なポイントだと考えています。

参加者の中には健康運動指導士の先生もいらっしゃいました。同じ「運動」を専門とする方にも研修へ足を運んでいただき、大変おこがましい気持ちになりながらも…専門職同士で学びを共有できることを嬉しく感じました。

何より印象的だったのは、皆さまの意欲的な眼差しです。体操の演習にも熱心に取り組んでいただき、質問もたくさん。おかげさまで研修は大変盛り上がりました。予定していた90分では時間が足りず…（笑）十分にお伝えしきれなかった部分もあり、申し訳なく思っています。

「エナジーバード体操」には全部で35種類の体操があります。一つひとつの運動を「どこを動かすのか」「何を意識するのか」「どのように地域で伝えるのか」まで掘り下げれば、90分ですべてを学ぶのは至難の業です。こうなると、年間を通じて少しずつ学ぶ「エナジーバード定期講座」があってもよいかもしれません。

恵那市のエナジーバード体操は、覚えやすく親しみやすいネーミングに加え、35種類という充実した運動内容、そして実際に地域へ広がっていることが特徴です。岐阜県の高齢福祉分野の事例資料でも紹介されるなど、介護予防の地域展開を考えるうえで参考となる取り組みの一つになっています。「体操をつくって終わり」ではなく、地域の皆さまが知り、学び、実践し、そして地域の中で使い続けていく。その積み重ねがあってこそ、本当の意味で「地域の体操」になっていくのだと思います。

今回の研修を通して、エナジーバードが少しずつ恵那の地域に羽ばたいていることを感じることができました。

ご参加いただいた皆さま、そして今回も貴重な機会をいただきました恵那市の皆さま、本当にありがとうございました！

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リハの木→090-1562-1130