実績

当日は約30名の皆様にご参加いただきました。皆様、本当にお元気！そして印象的なのが、いくつになっても「学ぼう」とされるその姿勢。まさに「生涯現役」のこころで日々を過ごしてみえる皆様です。

今回の講座では、リハの木オリジナルの「スローダイナミクス体操」を実践しました。ポイントは、自分の身体を「ゆっくり」、そして「できるだけ大きく」動かしてみること。「自分ではここまで動かしているつもり」と思っていても、実際の身体の動きとは少し違っていることがあります。自分がイメージしている身体の動きと、実際の身体の動き。その“ズレ”に気づくことも、自分の身体を知る大切な機会です。

講義の後半は、全員で畳の上へ！日常生活の中でもできる床上動作のチェック方法をご紹介しました。同じ筋肉を使っていても、身体の姿勢や関節の位置が少し変わるだけで、「力の出しやすさ」は驚くほど変化します。
「さっきより動きやすい！」「この姿勢だと力が入る！」
そんな身体の変化を実際に感じながら、毎日の生活の中で身体を動かしやすくする“ちょっとしたコツ”を一緒に学びました。

御嵩町で講座を担当すると、私自身、いつも少し特別な気持ちになります。振り返れば、御嵩町とのお付き合いは、もう20年ほどになります。今回の参加者の中にも、当時から私のことを知ってくださっている方々がたくさんみえました。まだ若かった頃から地域の皆様に育てていただき、今でもまるで息子のように可愛がってくださることに感動！長い年月を経てもこうして再び皆様の前でお話しできることは、本当にありがたく、胸がいっぱいになります。リハの木は現在、岐阜県内のさまざまな自治体の介護予防・フレイル予防に関わらせていただいていますが、御嵩町との関わりには、他の地域とはまた違った「歴史」を感じます。

また今回、改めて興味深いと感じたのが、「教育委員会」がフレイル予防を学ぶ場をつくっているということです。フレイル予防というと、高齢者福祉や地域包括支援センターの介護予防の取り組みとして捉えられがちです。しかし、自分の身体について知り、学び、日々の暮らしに生かしていくことは、本来いくつになっても続く「生涯学習」なのかもしれません。

フレイルについて学ぶことに、年齢は関係ありません。

「介護予防」として身体を動かすだけではなく、「学び」として自分の身体と向き合う。教育委員会が取り組むフレイル予防には、そんな意味でも大きな意義があるように感じました。

ありがたいことに、本講座には来年度もお声掛けをいただけるとのこと。20年来のご縁を大切にしながら、これからも御嵩町の皆様と一緒に、「元気に歳を重ねるための学び」を続けていきたいと思います！御嵩町教育委員会の皆様、ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

お問い合わせはどうかお気軽に！
リハの木→090-1562-1130