実績

9月1日、岐阜県山県市にて「明日につながる健康塾」がスタートしました！昨年度から実施しているフレイル予防の取り組みで、リハの木は引き続き山県市と協働しています。

今回の会場は、市内でも山間部に位置する美山地区。事前に実施したチェックリストをもとに、フレイル予防の必要性が高いと思われる方へご案内し、当日は13名の皆さまにお集まりいただきました。

この「明日につながる健康塾」は、毎週1回、全4回のプログラム。単に「みんなで体操をする教室」ではありません。運動はもちろん、口腔や栄養などについても学びながら、自分自身の生活や身体を振り返っていきます。

初回となる今回は、「立った姿勢を保つ」という、一見簡単そうな動きにもチャレンジ！実際に身体を動かしながら、バランスを保つことの難しさや、自分自身の身体の特徴を体感していただきました。さらに、リハの木オリジナルの「体操手帳」も活用。教室の中だけで運動して終わるのではなく、ご自宅へ帰ってからも無理なく続けられる運動を一緒に学びました。

そして今回は、もう一つ新しい取り組みも。
参加者の皆さまには、ご自身のスマートフォンへ歩数計アプリをインストールしていただきました。今日から毎日の歩数を記録し、自分が普段どのくらい動いているのかを「見える化」していきます。

知識を蓄える。
自分の身体の動きを実感する。
日々の活動量を数字で見る。
自宅でも運動を続ける。
そして、地域で一緒に取り組む仲間をつくる。

いろいろな角度から「明日につながる」仕掛けを詰め込んだ健康塾です。特に今回の美山地区のような中山間地域では、人口構成や移動手段、通いの場へのアクセスなど、地域ならではの事情があります。高齢者の健康づくりを考えるうえでも、こうした地域特性を踏まえて「どんな仕組みなら続けられるのか？」を考えることが大切だと感じています。リハの木では、運動指導だけでなく、事業の企画、評価、教材づくり、活動データの見える化、住民の皆さまが継続して取り組むための仕掛けづくりなど、自治体の介護予防・フレイル予防事業を多角的にサポートしています。

教室終了後には、参加者の方から「また会いたい！」という嬉しいお言葉もいただきました。皆様の楽しそうな笑顔を見ていると、私たちの方がたくさんの元気をいただいたように思います。

全4回の「明日につながる健康塾」。4回を終えたとき、皆さんの日常にどんな小さな変化が生まれているでしょうか。私たちも楽しみにしながら、引き続きサポートさせていただきます！

自治体のご担当者様で、「現在の介護予防・フレイル予防事業に、何か新しい切り口を加えたい」「地域の実情に合った事業を一緒に考えてほしい」といったご要望がございましたら、お気軽にリハの木までお問い合わせください。

リハの木　090‐1562‐1130